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标题: 【五招提高心理自制力】 [打印本页]

作者: 尤才建 时间: 2012-4-10 18:40
标题: 【五招提高心理自制力】
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
3、确立切实可行的小目标；
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。

作者: 喻蕾 时间: 2012-4-10 21:25
我看不错噢谢谢楼主 > "" “” '
我是不是太肉麻了！【常人网】我来了！

作者: 边乐乐 时间: 2012-4-11 07:15
学习了，感谢分享！
我一天不来【常人网】就不爽~~~~

作者: 雷绍金 时间: 2012-4-11 08:32
楼主太厉害了！楼主，I*老*虎*U！
【常人网】好才是真的好

作者: 碧水清心 时间: 2012-4-11 09:29
这是你多年下来，积累的经验吧！谢谢分享

作者: 国宝|王英 时间: 2012-4-11 10:02
上次也借鉴了你关于心里方面的东西，很管用！学习了。

作者: 王小莺 时间: 2012-4-11 11:21

作者: 尤才建 时间: 2012-4-11 15:29

雷绍金发表于 2012-4-11 08:32
楼主太厉害了！楼主，I*老*虎*U！
【常人网】好才是真的好

不是啦！只是有感觉地摘抄而已！

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