每一个人在生活中，工作中，总会遇到这样那样的事情，甚至好多次都想放弃目前的工作岗位，这就是职场工作情绪，一个成熟的职场人士，一定在控制自己的情绪方面有独到的理解和处理的办法，这样才能够在工作中做到游刃有余，应用自如，提升工作能力的同时，提升了自身价值，也会企业创造了价值。许多人都在探讨这个问题，但如何做到有效的情绪管理，并逐步提升自己对情绪的阅读能力和升华能力，还是需要付出一定的忍耐力和强度的。
在我看来，一个人不可能没有情绪，如果没有情绪，充其量只能算是个活物，因为没有情绪那就肯定没有感情，没有思维，没有想法，根本就谈不上发展自我啦。俞敏洪讲过的一句话，我很是欣赏，那就是你经过的多不一定代表你的境界高，那是两码事，和拿破仑讲的驴拉磨有着同样的道理。在职场中，如何有效的控制自己的情绪，对于提升自己的发展是很大好处的。结合我自己的经历和认识谈几点想法：
首先，职场人士要学会控制自己情绪，做到最好的现场处理，那就是要把自己的感觉讲出来，哪怕对方是领导，只要咱们是真诚的讲自己的认识和想法，而不是无理取闹，没有那个领导会说，你滚吧，我没有时间听你在这里瞎掰乎，如果遇到这样的领导，奉劝您立马走人。
第二、在自己的情绪受到影响的时候，多和家人、朋友沟通，听听他们的意见，哪怕他们的意见未必科学，但这个过程是一个释放情绪的过程，回头自己再仔细考虑一个，可能自己也会做出一个科学有效的决定。
第三、一定不能感情用事，遇到事情先让自己冷静下来，不能和领导对着干，那样就没有出头之日啦，即使你占了理，没有一个领导喜欢和自己对着干的下属。这就是那句话，领导对的也是对的，错的也是对，好像没有立场，但是有理性、有素质的领导一定会采取一定的方式告诉你，那件事你是对的，当然，遇上那种打死也不说的领导，那也没有办法。
第三、一定要有这种想法，那就是工作仅仅是生活的一部分，不能将工作中的全部带到生活中去，那样你活得多累，该放下的时候就得放下。
当然还想说好多，以后慢慢和大家分享吧。
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