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标题: 常熬夜小心熬出结石来 [打印本页]

作者: qqy 时间: 2012-12-16 22:28
标题: 常熬夜小心熬出结石来
尿路结石是一个统称，按部位不同，可分为肾结石、输尿管结石和膀胱结石。人体泌尿系统负责排出身体多余的钙、尿酸、嘌呤等代谢物质。如果经常熬夜，会影响肾脏排毒，让上述多余物质沉淀在肾脏内，造成短暂的高尿酸血症。长此以往，就可能形成结石。

　　哪些人容易中招

　　不爱喝水，是尿路结石的帮凶。有研究发现，半数以上的尿路结石患者喜欢喝甜饮料、喝白水少。不少女性就会因此中招。尿量越少、尿液温度越高，越易形成结石。因此，喜欢熬夜，经常在晚上呼朋唤友聚会的都市人，最容易被尿路结石盯上。

　　广州中医药大学附属第一医院泌尿男科教授周少虎教授介绍，饮食习惯是最容易后天控制的疾病诱发因素。人们要少喝饮料、多喝水，尽量保持每天2500—3000毫升的饮水量。即使不口渴，如果看到小便呈深黄色，就说明身体已经缺水了，要赶快补水。规律作息，晚饭最好安排在睡前4小时，睡觉前不进食，也有助于预防结石。

　　另外，美国加利福尼亚州立大学对110名尿路结石患者调查发现，长期单侧睡姿也可能诱发结石。如80%右侧肾结石患者习惯右侧卧，70%左侧肾结石患者则习惯左侧卧。所以要防结石，还得多变换睡姿，避免长时间压迫单侧肾脏。

作者: qqy 时间: 2012-12-16 22:30
早休息，养身体！

作者: 贾玲 时间: 2012-12-16 22:52
正常情况下10点内就睡了，今天在YY里听了范范的课，有点晚了。大家都知道晚睡都不好，尤其是女人。

作者: 贾玲 时间: 2012-12-16 22:53
看来真的要睡了，都被扣分了

作者: 王小莺 时间: 2012-12-17 08:28
现在大家都越来越重视养身了

作者: 谢雯 时间: 2012-12-17 09:09
养成良好的作息习惯。

作者: qqy 时间: 2012-12-17 22:15

作者: qqy 时间: 2012-12-17 22:22
多睡觉，对皮肤好

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