调查称中国人平均衰老8.2岁 自由职业者最健康

喻蕾

  都说80后90后年轻人“压力山大”，容易未老先衰，可是调查却显示，这一代年轻人的父辈才是未老先衰最严重的。昨天，中国一家保险公司联合零点研究咨询集团发布了一份《国人健康调研报告》称，国人健康赤字8.2岁，江苏未老先衰最为严重，平均提前衰老了8.6岁，其中50-59岁成为衰老最严重的年龄段。而南京健康指数在30个较大城市排名中，仅位列21位。

    数据发布

    国人平均衰老8.2岁

    这份报告调查报告显示，国人健康年龄指数为8.2岁，即国人平均比实际年龄老了8.2岁，其中女性7.3岁，男性9.1岁，女性要好于男性。

    零点研究咨询集团金融研究部的有关人士介绍，对于健康年龄指数这一调研，是来自对北京、上海、广州、江苏、浙江等5省市15至64岁年龄段受访者的分析，健康年龄测量体系由南非Discovery公司于2004年首创，该体系利用了医学和精算学原理，测量了影响寿命的众多风险因素，包括空腹血糖、压力、营养状况、胆固醇和酒精等13项内容，比如空腹血糖是判断是否为高血糖或者低血糖，需要在空腹时候测量；糖摄入量过高可能会导致肥胖、糖尿病，甚至诱发胰腺癌。研究人员综合分析影响健康的风险，计算获得健康年龄。当测得的健康年龄大于实际年龄时，表示被访者损失了寿命，反之表示赢取了相应寿命。

    自由职业者最健康

    调研显示，自由职业者健康状况总评达74.1分，为各人群中最高的，显示出了良好的生理及心理健康状况。位列其后的依次是教育行业和金融业，得分排在后三位的职业分别为IT及通讯行业，广告传媒业和管理咨询业。调研报告还指出，各式各样的“职业病”正成为身体健康的隐形杀手，包括眼睛干涩、颈椎或肩周疼痛等，另还有25.3%的人没有病症但就是觉得不舒服。

    数据解读

    为什么江苏人在五省市中衰老最严重？

    根据这份调查显示，在5个省市中，江苏人健康透支最严重，平均8.6岁。其中小于20岁年龄段，排在调查地区第二，35-49岁，排名第一，50-59岁，排名第一。

    专家质疑：

    这个数据未必准确

    “零点调查”相关人员向记者解释，其中健康年龄调研，共调研了北京、上海、广州、江苏、浙江5个省市人群，共计有效样本2100份，其中，江苏有效样本为300份。健康年龄调研结果显示，江苏人的平均早衰年龄相对其他四个地区（上海、北京、广州和浙江）来说是高的。

    针对江苏早衰最严重这个结论，南京市疾控中心专家介绍，他们还没有听说过这样的健康年龄的说法，一般是将人均期望寿命视为卫生发展的一个指标。

    南京一位专家分析说，调查公司只是一家之言。从数据上看，江苏其实并没有高出太多，由于这是抽样调查，调查的地区有限，而且江苏采集的样本也只有300个，由于采集样本等原因，有可能存在一定的误差。另外，江苏地区，特别是苏南地区，地处长三角，经济发达，人的压力自然而然也会更大。“是否与江苏人性格、外部环境有关联，还需做研究不能随便下结论。”

    省中医院统计：

    六成体检者“亚健康”

    衰老指数虽然未必准确，但江苏人的健康状态确实不容乐观。

    江苏省中医院曾经对1000名体检者调查，被确认处于“亚健康状态”者有611例，占61.1%.在亚健康中，感觉“心累”的人最多，在611例亚健康者中，被定位为心理亚健康者最多为402例，占65.79%；躯体亚健康次之为389例，占63.67%；而社会适应亚健康为149例，占24.39%.

    南京市中医院体检中心主任余波称，很多人身体已经不健康了，却感觉不到，甚至还误认为自己很健康。“曾经有一个月，发现十多个自认为身体健康，没有明显感觉异常的人，却患了肿瘤。”他介绍说，有位30岁的女性通过乳腺红外线检查发现了肿块确诊为乳腺癌，还有通过B超检查发现患有了肾癌，胸部X片发现早期肺癌的。除此之外，高血脂，高血压，无症状的心脑血管疾病等疾病的发现更多。“有位40多岁的公司老板，怎么都不愿意来体检，后来在百般劝说下来了，真查出了问题。心电图显示频发性室性早搏，是一种严重的心律失常，那位患者连连感叹很后怕。”

    南京市中西医结合医院体检中心主任陈发葵介绍说，一般来说，当身体器官发生病变时，最常出现的症状有头晕、倦怠、疼痛等。这些警讯，是告诉你应赶快到医院做检查和治疗。

    南京人健康指数：

    30个城市中排21位

    昨天出炉的调查报告还对全国进行了健康指数的排名，该指数体系包括生活习惯、心理状况、社交能力、工作学习条件以及生活环境，不仅考量一个人的身体症状，还考量一个人心理状况是否良好，甚至连职场交际也纳入其中。30个大城市排名中，南京健康指数仅位列21位，哈尔滨排名第一。

    为什么江苏人在50-59岁衰老最厉害？

    从调查数据看，江苏人50-59岁年龄段衰老最严重，平均为10.5岁，是衰老“重灾区”中的重中之重。

    这个年龄段心理压力大

    鼓楼医院心理科主任曹秋云说，很多人认为50-59岁已经是老年人，其实不然，联合国所定的标准是——发展中国家60岁是老年人，发达国家是65岁以上。世界卫生组织则有“更高要求”，规定75岁才算老年人，65岁至74岁只算“青年老年人”，64岁以下就不算老年人。由于我国是发展中国家，所以执行的是联合国的第一个标准。“这么说来，50-59岁应该算是中年人，但是从心理上说，又是尴尬的，因为这个年龄往往被视为老人。这个年龄段的人，面临着退休的人生关键时刻，有可能有强烈的失落感，有的子女不在身边就会面临空巢，还有的年轻人面临买房找工作等众多压力，还要成为啃老一族，这一系列问题，让这个年龄段压力会比较大。我的心理门诊几乎每天都能碰到这个年龄段的来访者。”

    这个年龄段血脂较高、女性肥胖到达顶峰

    人们都说“千金难买老来瘦”。南京市曾经调查37960名健康成人体检者的血脂水平，男性升高最为明显的为30岁～59岁，60岁后反而缓慢减低。女性从50-59岁年龄区间突然出现血脂水平明显增高，在随后的年龄区间继续缓慢增高，但增高速度呈递减趋势。可以看出，男性在30岁起至59岁或之后，女性在绝经后，尤其要注意控制血脂水平。专家介绍，女性由于绝经后雌激素水平的下降，血脂代谢异常明显增加。男性则是因为压力大，饮食结构不合理，食入过多高脂食品，饮酒过多等原因。

    南京航空航天大学的一项调查显示，该地区的男性在进入30岁以后脂肪含量较前一年龄段明显增加，在40~49岁年龄阶段身体的脂肪含量达到峰值。女性随年龄增长身体脂肪含量也呈阶段性增长，身体脂肪含量在各阶段中相对保持稳定，到50~59岁年龄阶段身体的脂肪含量达到峰值。男性的脂肪堆积呈“中心型肥胖”，而女性的脂肪堆积呈“肢体型肥胖”。

    健康试卷

    测测你身体的

    真正年龄

    大脑

    以7为间隔，从100向后倒数（100减7，得出的数再减7，依此类推）。40岁以下的人，花的时间不应超过20秒，40~60岁之间的人，耗时不应该超过40秒。如果你的时间少于上面的数字，那么身体年龄减2岁，超出则加2岁。

    皮肤

    手掌平放于桌面，用力捏起手背的皮肤，保持一分钟，然后放开。观察一下，皮肤需要多久才能恢复正常的颜色。如果耗时不超过1秒，身体年龄减3岁；1~2秒，不加也不减；3~4秒，加1岁；5~10秒，加2岁；11~30秒，加3岁。

    肌肉

    单脚站立，另一只腿在膝盖处弯向臀部，双手按在臀部，闭上眼睛，计算一下多久身体失去平衡。如果能保持1分钟，减4岁；30秒，减2岁；只能坚持几秒，加3岁。

    眼睛

    将尺子的一端垂直碰触眼睛下方的颧骨，手拿一份报纸慢慢沿尺子向眼睛移动。当报纸的字迹变模糊时，让旁边的人读一下尺子的读数。如果距离小于15厘米，不加也不减；16~30厘米，身体年龄加1岁；31~60厘米，加2岁；61~90厘米，加3岁；超过90厘米，加4岁。

    肺

    取一个常规型号的气球和一把30厘米的尺子，深呼吸，然后将所有气体吹入气球。用尺子量气球的宽度。11厘米以下，加5岁；11~14厘米，加3岁；14~18厘米，加1岁；超过18厘米，减3岁。

    听力

    选择最常听的电台节目，将音量调至平时的1/4，你还能听清楚吗？如果听不清楚，加5岁；如果只能听清背景音乐或个别词句，加3岁；基本明白电台内容，加1岁；完全没障碍，减2岁。

    牙齿

    口臭吗？刷牙时牙龈流血吗？牙龈出血，加4岁；口臭，加1岁。

    心脏

    测量你的最大臀围和最小腰围，然后计算最小腰围和最大臀围比。比值小于0.7，减1岁；介于0.85与1之间，加3岁；超过1，加5岁。

    现在可以把你的实际年龄和8道题的分数相加减。如果得数小于你的实际年龄，那么祝贺你，你的身体很棒噢。如果得数大于实际年龄也不要气馁，为健康做些改变，什么时候都不晚！